빈혈에 대한 이해와 필수 영양소 및 대처법
빈혈 1빈혈은 혈액 중 적혈구 또는 헤모글로빈 수치가 정상보다 낮아지는 상태입니다. 적혈구는 산소를 신체 조직과 기관으로 운반하는 데 필수적이며, 헤모글로빈은 적혈구 내부에 있는 단백질로 산소를 결합하는 역할을 합니다. 이러한 수치가 낮아지면 신체는 필요한 산소를 충분히 공급받지 못하게 됩니다.빈혈의 증상에는 피로, 약점, 창백함, 호흡 곤란, 두통, 어지러움, 가슴통증 등이 있습니다. 원인에는 영양 결핍(철분, 비타민 B12, 엽산 등), 혈액 손실(외상, 출혈성 장애 등), 만성 질환(암, 류마티즘 관절염 등), 약물 부작용 등이 있습니다.정상적인 헤모글로빈 수치는 다음과 같습니다.성별나이정상 혈액 헤모글로빈 수치(g/dL)남성만 19세 이상13.5 - 17.5여성만 19세 이상12.0 - 15.5빈..
2024. 8. 1.
